Existen gran variedad de dietas para escoger según sus preferencias alimenticias, acá les contaremos breve mente sobre algunas de ellas.
La dieta omnivora es la mas conocida y practicada, en ella se incluyen todo tipo de alimentos, vegetales y animales. Esta es la dieta con mayor impacto negativo sobre el medio que nos rodea debido a la gran cantidad de recursos que emplea.
La dieta ovo-lacto-vegetariana incluye toda clase de vegetales ademas de huevos, leche y derivados lácteos. Dependiendo de las variaciones se disminuye el impacto medio-ambiental, al disminuir o eliminar huevos o productos lácteos, ya que solo se consumirían productos que se encuentran al inicio de la cada alimenticia.
La dieta Vegeta-liana incluye a las personas que solo comen alimentos vegetales y no incluye ningún alimento de procedencia animal en su dieta, con lo cual logran una alimentación que no sacrifica animales; ademas de esto tampoco utilizan para conseguir sus productos, algunas colectividades como los vega nos no utilizan ropa, productos, utensilios o calzado que proceden de la explotación animal.
La dieta Macrobiótica clasifica a los alimentos en yin y yang y según este criterio establece su consumo para lograr el equilibrio atraves de 7 niveles. En los primeros se consume pescado y carne de ave, ademas de una porción importante de cereales, llegando al consumo casi exclusivo de cereales y algo de liquido en el séptimo nivel.
Por ultimo esta la dieta frugívora sólo se incluyen frutos y semillas, aquellos alimentos que se cosechan y no causan la destrucción de la planta como lo son tomates, legumbres, cereales como el maiz, frutas frescas, frutos secos dulces y oleaginosos, este tipo de frutos al contrario de deforestar logar esparcir semillas para su reproducción.
Todo este tipo de dietas, bien equilibradas son completas pero para practicarlas se debe tener un basto conocimiento de sus componentes y los requerimientos del cuerpo.
La dieta omnivora es la mas conocida y practicada, en ella se incluyen todo tipo de alimentos, vegetales y animales. Esta es la dieta con mayor impacto negativo sobre el medio que nos rodea debido a la gran cantidad de recursos que emplea.
La dieta ovo-lacto-vegetariana incluye toda clase de vegetales ademas de huevos, leche y derivados lácteos. Dependiendo de las variaciones se disminuye el impacto medio-ambiental, al disminuir o eliminar huevos o productos lácteos, ya que solo se consumirían productos que se encuentran al inicio de la cada alimenticia.
La dieta Vegeta-liana incluye a las personas que solo comen alimentos vegetales y no incluye ningún alimento de procedencia animal en su dieta, con lo cual logran una alimentación que no sacrifica animales; ademas de esto tampoco utilizan para conseguir sus productos, algunas colectividades como los vega nos no utilizan ropa, productos, utensilios o calzado que proceden de la explotación animal.
La dieta Macrobiótica clasifica a los alimentos en yin y yang y según este criterio establece su consumo para lograr el equilibrio atraves de 7 niveles. En los primeros se consume pescado y carne de ave, ademas de una porción importante de cereales, llegando al consumo casi exclusivo de cereales y algo de liquido en el séptimo nivel.
Por ultimo esta la dieta frugívora sólo se incluyen frutos y semillas, aquellos alimentos que se cosechan y no causan la destrucción de la planta como lo son tomates, legumbres, cereales como el maiz, frutas frescas, frutos secos dulces y oleaginosos, este tipo de frutos al contrario de deforestar logar esparcir semillas para su reproducción.
Todo este tipo de dietas, bien equilibradas son completas pero para practicarlas se debe tener un basto conocimiento de sus componentes y los requerimientos del cuerpo.